Una corretta respirazione influisce positivamente sull'intero sistema neurofisiologico, e basta un respiro consapevole per accorgersi dei benefici.
Compiamo circa 20.000 atti respiratori ogni singolo giorno, da quando veniamo al mondo. Eppure la maggior parte delle persone non ha una consapevolezza sufficiente della propria fisiologia da sfruttare i benefici legati a una efficace pratica respiratoria.
Sogniamo immaginando, temendo o sperando il nostro futuro, oppure cullando o rimuginando gli eventi del passato.
Sogniamo di notte assistendo all’elaborazione dei vissuti quotidiani, ma anche di giorno, lasciandoci trasportare soprappensiero inseguendo idee e vagheggiamenti ispirati dal momento.
Cerchi un po' di serenità per te o per qualcuno che ami?
Al Centro Studi Pedagogici riapre lo Sportello di Ascolto.
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Al CSP è sempre tempo di prevenzione, per il tuo corpo, per la tua mente, per migliorare le tue relazioni.
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Ci sono immagini che mi hanno sempre molto divertito, e che propongo spesso nei miei corsi perché si prestano a chiarire diversi argomenti.
Rientrano nel gran calderone delle illusioni ottiche, e se questa della tigre che cammina nel bosco è piuttosto chiara e subito evidente nella sua doppia natura, molte altre richiedono invece un po’ di tempo per essere percepite nei diversi significati.
Gli elementi chiave delle visualizzazioni nelle tecniche immaginative
Fra i sensi di cui disponiamo per decifrare la realtà, l’olfatto è senza dubbio il più affascinante. Apparentemente potrebbe sembrare quello meno utile, quello di cui nel malaugurato caso dovessimo rinunciare a un senso ci sembra potremmo fare a meno.
Sai come puoi usare a tuo vantaggio l'interazione tra ormoni e neuroni?
Conoscere i meccanismi che regolano il rilascio ormonale e saper riconoscere quali stanno agendo su di noi in un certo momento può aiutarci a indirizzarne la produzione a nostro vantaggio, migliorando il rendimento, facilitando le relazioni, aumentando i livelli di benessere nostri e di chi ci sta intorno.
L’osteopatia è tra le professioni che maggiormente considerano la persona sotto diversi aspetti, con l’obiettivo di promuovere la salute e il benessere piuttosto che curare una malattia.
Agendo sui vari sistemi dell’individuo infatti aiuta a prevenire disturbi che potrebbero manifestarsi con il passare degli anni. Per questo può risultare utile e riequilibrante un ciclo terapeutico anche a chi non presenta alcun disturbo.